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生活百科:枕头应该高点好还是低点好

2021-07-18 09:16分类:文化 阅读:

 

●颈椎病的害处?

1亚健康、早衰、情绪不稳、紧急影响生活工作水平。

2隐袭发作,早中期容易被忽略,晚期有致瘫风险。

3是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的主要原因。

4引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。

5引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。

6大多有更年期综合征、植物神经功能紊乱的表现。

7易引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。

●颈椎病患者怎么样选枕头?颈椎病患者选择枕头时,常常会陷入以下三个误区:

【导语】颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的骨科疾病。

伴随社会的迅速进步,大家的身体一直处于高度紧张的工作当中,身体得不到适当的休息,导致颈椎病的高发。

因为大伙对颈椎病知道不够,从而忽略了疾病的诊断治疗,致使病情加重。今天就来为大伙介绍一下颈椎病的有关常识。

02选择弹性适合的材料

荞麦皮、决明子、蚕砂和谷物等传统填充材料都是非常不错的选择,能保证枕头的透气性,只不过弹性较差;优质的记忆海绵枕头能保证好的弹性,透气性略有不足。建议颈椎病患者选择具备医学康复功能的颈椎枕。

02枕头过低或不需要枕头

有的人患了颈椎病后觉得不需要枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。

这样的情况人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

假如侧卧不垫枕头,一侧的颈部肌肉因为过分伸拉、疲劳而致使痉挛、疼痛,出现不适症状。

01枕头太高

容易改变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上,高枕是引起落枕、加重颈椎病的容易见到缘由之一。

03枕头偏软或偏硬

过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服。

反之,枕头太软,难以维持肯定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其中,影响颈椎及血液循环。

●现在容易见到的乳胶、棉花等材料做枕芯就可能存在透气性差、弹性差的问题。那样,颈椎病患者应该怎么样来选择一个适合的枕头呢?

01一只枕头两种高度,仰卧、侧卧自然过渡最健康

普通人在8小时睡眠中,姿势变换约20~45次,其中60%是仰卧,35%是侧卧,5%是俯卧,选择的枕头尺寸要依据用户的生理弧度而定,能适应不同睡姿、科学分区的枕头。


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